Det må være svært at meditere..IK?

For bare 6 måneder siden var min sindstilstand noget opgivende og nedslidt. Jeg vidste, at det var nødvendigt at handle på tilstanden. Jeg havde hørt en del om, hvordan meditation kan forbedre folks helbredstilstand og livsmod generelt. Jeg har selv arbejdet spirituelt med andre former for sjælefredsskabende metoder, men aldrig mærket nogen oplagt trang at at anvende meditation som min metode. Jeg har brugt blomstermedicin, hvor der bruges "selvprogramering", noget jeg har haft stor glæde af, og som jeg har brugt, siden jeg blev uddannet zoneterapeut Jeg har brugt sten som healing og ikke mindst  yoga og bioenergiøvelser for at centrere mig selv og opnå tiltrængt ro.
Meditation troede jeg var for krævende, troede at man skulle besidde en en helt særlig slags sindsro, som jeg ikke besad, for at kunne meditere. Jeg oplever mig selv som meget utålmodig og rastløs.
Jeg er ven med Majken Matzau på Facebook, hun er stresspsykolog. Hun lagde en fuldmånemeditation ind som link på sin væg. Jeg kender hende ikke personligt, men hun virker meget kompetent, så jeg prøvede. Meditationerne er guidede, og man tales gennem meditationen som gennem en drømmerejse. Det var overraskende let! Det eneste man skal kunne i forvejen, er at tage dybe vejrtrækninger, lade sig flyde med af hendes stemme, følge fortællingen og lade sig føre af egne oplevelserne undervejs - meget enkelt og lige til.
Det var vældig opmuntrende og virkede meget naturligt. Så i dagene efter benyttede jeg de to forskelligne meditationer, hun har liggende på Vimeo og brugte dem. I starten havde jeg vanskeligheder ved at holde mig i ro og synke dybt nok ned i bevidstheden, men overraskende hurtigt ..efter får gange faldt min utålmodige kropsenergi ned, og jeg kunne give efter for guidningen. Da jeg først nåede dertil ,kunne jeg både under og efter meditationen, mærke en dyb fredfyldt ro.
Meditation er derefter kommet til at betyde rigtig meget for mig. Jeg mediterer et par gange om ugen og vil gerne udvide antallet. Dog synes jeg det er svært at fastholde en praksis helt på egen hånd.
Jeg tog et kursus på Tigerens rede i Gedved. Kurset handlede om meget mere end meditation, men det er først og fremmest meditationserfaringerne jeg tog hjem fra første kursus. Det er en stærk oplevelse at meditere sammen med andre. Energien løfter sig på en meget stærk måde, når man er en flok der mediterer sammen. Det vil jeg gerne opleve oftere, som en del af min proces.
Link til fuldmånemeditationen på Vimeo:  http://vimeo.com/46811479
kh Trine