Trine Rosenstand

"Walk the Talk"

Et kursus i Mindfulness og Rawfood. 

7-9 februar 2014

• Kurset henvender sig til dig som gerne vil omlægge din kost helt eller delvist til rawfood - som udrensning eller som livsstilsændring. 

• Kurset henvender sig også til dig, der gerne vil have større indsigt i dine kerneværdier med henblik på at forandre dit mindset positivt. 

Læs mere om Annes og mit syn på både rawfood og mindfulness i tidligere indlæg.

Program for weekenden:

Fredag den 7 feb.

• Vi mødes kl. 17 
• Præsentation
• Tilberedelse af første Rawfoodmåltid.
• Meditation og øvelser

Lørdag 8 feb.

• Morgenbevægelse
• Tilberedelse af morgenmad lavet efter rawfoodprincipper.
• 2 timer med yoga og mindfulness.
• Tilberedelse af rawfoodfrokost.
• Pause eller vandretur.
• Mindfulness og yoga
• Tilberedelse af aftensmad igen rawfood :-)
• Øvelser og meditation.

Søndag den 9 feb.

• Morgenbevægelse
• Tilberedning af rawfoodmorgenmad
• Mindfulness og yoga.
• Tilberedning af rawfoodfrokost.
• Evaluering og afslutning.  Vi regner med at slutte ved 14-15 tiden 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Prisen for kurset er 1800 kr incl. alle måltider, snacks og drikkevarer - og hvis du selv medbringer madras og dyne er overnatning muligt og helt gratis. 

Tilmeldig til Trine på mail: trinerosenstand@hotmail.com eller på telefon 2251 2287. Tilmeldingsfrist er den 1. feb. Du er optaget på kurset, når dit depositum på 500 kr. er registreret i banken. Husk at skrive dit navn på overførslen :-) Du kan også tilmelde dig via vores begivenhed på Facebook. 

Vi glæder os til at se dig. 

 

Kursusstedet

Engbjerg Gl. Skole

Nejrupvej 72

7620 Lemvig.